[...] preaparaty witaminowo - minerałowe, zdrowo się odżywiam dbam o odpowiednią ilośc kwasów omega3 w diecie i odpowiednią liczbe białke. Mozesz dokładnie opisać co to jest ZPZCHS bo pierwszy raz o tym słysze. Ale brzmi nieciekawie w jaki sposób można to wykryć jakie trzeba robić badania ? Z góry wielkie dzieki za każdą informacje. Pozdrawiam
dopiero pierwszy raz bede ladowal, narazie kompletuje zestaw i za jakis tydzien - dwa bede odpalal bombke ; ) podziele sie doswiadczeniami z zakresu ladowania agi
ale po propie albo po mecie bede mial syfy i po mecie jeszcze dodatkowo żołądek bardzo niszczy a po dece i winku nie ma takich syfów z tego co tu przeczytalem na forum i na stronach internetowych, a co powiecie na to jakbym na pierwszy cykl wzial sama dece bo jak mowicie na pierwszy raz jeden srodek??
Pierwszy raz testuję taki rozkład. Całe węgle po treningu, reszta posiłków B+T. Póki co nie zalewa mnie w ogóle a kcal jak na mnie idzie sporo. Czas pokarze czy zbuduje coś w ten sposób, nie śpieszy mi się nigdzie, nie mam aspiracji do sceny, więc nic tylko testować i wyciągać wnioski :-)
Pierwszy raz teraz masuję z kontrolowanym estro i wiem już na pewno, że to się nie zmieni. Póki co widzę same plusy. Wody nie ciągnę, waga idzie bardzo powoli do przodu a BF się poprawił, więc można nawet powiedzieć, że lekki recomp mi z tego wyszedł. Ale to więcej w jutrzejszym mini podsumowaniu. Zmieniony przez - pater007 w dniu 2014-02-08 [...]
[...] orzechowy -naleśniki z twarogiem, wpc i bananami -lody carte dor bananowo-czekoladowe -2x whisky z colą zero Podsumowanie dnia: Zjechałem na weekend do domu rodzinnego pierwszy raz od miesiąca więc postanowiłem zrobić sobie lekki cheat day. Najpierw trening na czczo. Wszystko poszło fajnie oprócz skosu, ławka bez możliwości regulacji, zbyt [...]
Hej, widzę że wiedzę na temat treningu i odżywiania masz dużą. Jesteś w stanie ułożyć cykl saa dla osoby która miałaby styczność z tym dopingiem pierwszy raz? Pozdro!
29.04.2014 Trening: Cardio 20 min na bieżni 10 km/h 10 min na orbitreku Dieta: Podsumowanie dnia: Kompletny brak energii od samego rana. Pierwszy raz odkąd zacząłem VLCD było tak tragicznie. Miał być bear complex, ale nie było w ogóle szans, więc pobiegałem tylko trochę na bieżni i dobiłem na orbitreku. Efka chyba jednak wejdzie do gry szybciej [...]
29.04.2014 Trening: Cardio 20 min na bieżni 10 km/h 10 min na orbitreku Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/842/7wqb.png Podsumowanie dnia: Kompletny brak energii od samego rana. Pierwszy raz odkąd zacząłem VLCD było tak tragicznie. Miał być bear complex, ale nie było w ogóle szans, więc pobiegałem tylko trochę na bieżni i dobiłem na [...]
[...] stop podjadaniu bo zbyt wiele to potem kosztuje. W moim przypadku vlcd było super dopóki miałem cel- zdjęcia. Przeleciałem jak burza bez żadnych odstępstw i czułem się świetnie. Jak cel został zrealizowany i pierwszy raz podjadałem do woli, to zaczęły się problemy. Gdybym od razu po zdjęciach zaczął reverse to podejrzewam, że uniknął bym tego.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zdarzały się raz na tydzień jakieś śmieci typu pizza. Do obecnej wagi doprowadził mnie po prostu brak ruchu i praca siedząca. 3 lata temu ważyłem 68kg, bo mniej więcej wtedy pierwszy raz zrzucałem. Z 95 do 68 dojechałem mniej więcej w 5 miesięcy. Codziennie siłownia + codziennie stepper w domu pół godziny. Jadłem 5 razy na dzień mniej więcej coś [...]
Wracam nadal do Twoich początów-pierwszych 2-3 lat treningu(powód-wieszość osób na forum jest najczęściej w tym momencie) -jak wtedy trenowałeś ? -sam,czy z partnerami? -na jakich siłowniach-domowych czy bardziej profesjonalnych? -kiedy pierwszy raz wystapiłeś na zawodach-wyciskanie lężąc-jakie wyniki i miejsca -czy miałeś wtedy jaka stagnacje-co [...]
wczoraj poczułem się jak bym dostał "czarną polewkę" bo w sumie to było nieco dziwne poszła po jakimś czasie pograć w kosza i za 30 min wpada 20 ogrów pierwszy raz pograć w kosza od 4 lat normalnie wyczuła pismo nosem i mnie wyśmiała , pod koszem oparła mi sie o bark sexownie i mówi mi do uszka "i co tam kochanie" z drugiej [...]
[...] super, ale tutaj to nie ma co podawać enan cud miód i w ogóle, a zawsze cykle opieram na enanie głownie, mój ulubiony test to jest... ten mi wchodzi gładko w tyłek, barki i uda, zero problemów ze sterylnością czy jakimiś infekcjami po strzale, superki nie mam do czego przyrównać bo pierwszy raz w ogolę npp bije więc tutaj się nie wypowiem
pierwszy raz amfe wziołem jak miałem 14 lat.teraz mam 24 i pół tego czasu byłem uspidowany .walcze z tym okropnym nałogiem więc amfa odpada bo nie wysiedze na zjeździe bd musiał przykontrować i to groobo jak tom efke??
Kłopoty ze stawami - mam 18 lat
